​越南“第一美女”有多撩人？身材好气质佳，网友：太自律了

越南“第一美女”有多撩人？身材好气质佳，网友：太自律了

#头条家时光#

导语：漂亮的美女大多都是一个共性，那就是自律。现在有越来越多的女性开始讲究身材比例是否完美，为了能够拥有好的身材比例，让自己看上去更加漂亮，更加年轻。

开始寻找各种健身方法，也想把自己打造成别人都羡慕的好身材，那么什么样的好身材才是最美的呢？

今天的这位越南美女被称之为“第一美女”，这位美女的名字叫NguyenTran，她不愧为第一美女，这位美女的身材确实火辣，标准的黄金比例身材，凹凸有致，前凸后翘的完美曲线，在她的身上找不到一点点的瑕疵，该凸的凸，该翘的翘，该凹的凹。

她的身姿妖娆妩媚，女性十足的性感魅力，让她体现得淋漓尽致，她的好身材就连女性都想多看上几眼，何况男性呢？

NguyenTran在一次选美大赛中脱颖而出，成功的晋级了前十名，从此她也成为网络上的红人，也拥有百万的粉丝。她撩人的身姿吸引了许多异性朋友，吸引了许多商家前来和她签约，请她为产品代言。

她的好身材是每位女性都梦寐以求的，所以也有许多人向她讨教保养好身材的方法。其实NguyenTran能拥有如此完美的身材，与她自律和坚持锻炼身体是分不开的，她说每天除了锻炼身体，她在饮食上也控制每天摄入身体内卡路里的含量。

要想让自己的身材更加苗条纤瘦，请注意一下日常的一些小习惯

第一、吃维生素

每天要适当的补充身体内的维生素含量，维生素是人体内不可缺少的微量元素，它是保证身体健康最重要的环节，所以每天要适量的吃点维生素片。

第二、睡午觉

睡午觉被大家称之为美容觉，它能够很好地恢复身体体力。为了保证精力充沛，身体健康，我们就应该每天保证我们的美容觉。

第三、坚持普拉提运动

大多数身材好的女性，她除了去健身房锻炼身体，在家也会坚持锻炼身体，最低要保证在30分钟以上。其实有氧的居家运动方法有许多，但是最值得推荐的就是普拉提运动。

普拉提运动在娱乐圈中非常火爆，有许多明星都坚持做普拉提运动，因为它能够在短时间内塑形减脂，还能够增强身体的免疫力，是居家锻炼身体最好的一种方法。

结语：坚持运动和控制饮食是拥有好身材的必要条件，要想拥有像这位越南女孩的黄金比例身材，那我们就必须坚持运动，养成自律的好习惯。