​世界第一长寿村在哪里？我国的广西巴马长寿村

世界第一长寿村在哪里？我国的广西巴马长寿村

想要长命百岁一直都是人们共同探讨的一个话题，很多人都会害怕死亡，想要自己活得久一些再久一些。你知道世界第一长寿村在哪里？说到长寿村，不得不提的就是位于我国广西的巴马长寿村。那么长寿村的长寿秘诀又是怎样的呢？这里的人都有多长寿呢？接下来大家不妨和小编一起深入了解吧！

世界第一长寿村在哪里

巴马长寿村位于我国广西省，是一个令人心向往之、神奇美丽的地方，人称世界长寿之乡。全屯只有515人，但年过百岁的老人多达7人，八旬老人更是随处可见，它是国际评判“世界长寿之乡”标准的近200倍，被誉为“世界第一长寿村”。

长寿村原名叫巴盘屯，是平安村的一个自然村。现在已没有人再叫它原名了，已成为闻名于海内外的长寿村。这里属于壮乡，黄姓人士居多，长寿村的居民也都是壮族。由于旅游业的开发，村民都盖起了漂亮的楼房，供游客们居住。

老人的长寿秘诀

根据实地采访当地老人，发现长寿村的老人在膳食结构上基本都保持者高度一致的饮食习惯，那就是：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维，这就是所谓的“四低一高”了，从养生学来讲，这确实是非常有利于身体健康的，并且看他们的食物都是无污染、纯天然的蔬菜以及粗粮，这也是其中的一点。

空气中发现大量负离子

说到负离子应该还是有很多人都不了解，科学家们在长寿村中的空气中发现了大量的负离子，每立方厘米的空气中就有3万个负离子（城市中只有1000-2000左右），被人们科学家们称之为是天然氧吧！广西巴马长寿村中，人们几乎无肿瘤，大多数的老人都是无疾而终的，可见这里确实是养生人的必去之处啊！点击下一页，查看世界上的长寿老人。

还有一个就是他们经常上山下山，经常锻炼，并且少食多餐，每餐都是8分饱的状态，所以根本就没有什么长寿的秘诀，重在保养，只要勤锻炼，摈弃不好的饮食习惯，疾病就会远离你，这样就一定可以长寿。

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巴马 长寿村