​拉不出来有多痛苦?别再吃香蕉了,4招帮你纵享丝滑,一身轻松

2024-02-22 05:11 来源:健乐园 点击:

拉不出来有多痛苦?别再吃香蕉了,4招帮你纵享丝滑,一身轻松

便秘这件事到底有多痛苦,大概只有经历过的人才懂。小赵最近就深受便秘的“迫害”,身为程序员的小赵长期久坐加班,一开始解“大号”次数减少小赵还没在意,觉得多喝水、吃点香蕉就好了,可是一天两天甚至一周都过去了,小赵肚子硬邦邦,上个厕所腿都蹲麻了,有时候用力过度还“菊部”出血,都无济于事。

情急之下,小赵去了医院咨询医生,说自己想吃点小麦纤维素颗粒,来缓解便秘的问题,但是又害怕有依赖性,不确定能不能长期服用。

这个问题可是说到小妙的专业领域了,今天小妙就来详细解答一下。

小麦纤维素颗粒是否可以长期服用?

非比麸小麦纤维素颗粒主要是用于缓解便秘;作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗;也可用于手术后软化大便。

其是从食用小麦中提取出的高纯度纤维素,没有任何添加剂,安全性更有保障,不会产生药物依赖性,也就是说可以长期服用。

用法用量:

成人:一次3.5g(一包),一天2~3次,至少一周。之后逐渐减量至每日2次或1次,每日清晨服用;

6个月以上儿童:一次1.75g(半包),一天1~2次,至少一周。之后逐渐减量至每日1次,每日清晨服用。

建议患者根据自己的饮食习惯,混合在食物(浓稠的汤、粥、麦片、酸奶等)中服用为宜。每次用200ml左右的液体一起服用可达最佳效果。

注意事项:

如果对小麦过敏,对于小麦纤维素颗粒也可能会产生过敏反应。

当然了,日常生活中也要注意生活方式的改变,从而改善便秘。

日常生活中该如何改善便秘?

限制无纤维食物:例如冰激凌、奶酪、肉类和其他的加工食品;

多饮水:多饮水有助于帮助自己规律的排便。如果水分摄入不足,便秘就会加重;

加强锻炼:保持运动有助于加强肠道肌肉,使粪便更容易通过肠道,有便秘烦恼的人群可以选择一周3次短距离散步之类的简单锻炼;

杜绝憋便意:如果有便意,就要立刻去洗手间。多次忽略身体发出的信号,身体的反应就会变弱;

养成规律的排便习惯:尽量每天在同一时间排便,让排便习惯变得更加的规律。

当然了,一些药物也会导致便秘的发生,这个时候可以咨询医生如何改善当前的情况。

不过最后小妙要提醒大家,对于便秘很多人可能会选择用泻药来解决,但是人们往往会盲目用药,导致泻药成瘾,有依赖性,加重病情。

所以,如果出现便秘的情况,一定要根据专业医生或者药师的意见合理选择用药。